文章插图
1、谷类中的粗粮，比如玉米、小米、燕麦、大麦，谷物粗粮中麸皮里面含有的膳食纤维非常的丰富 。
2、蔬菜，尤其是蔬菜中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、小白菜，其中含有的膳食纤维也非常的可观 。
【含纤维多的食物有哪些 含纤维多的食物有什么】3、经常吃到的水果，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维，苹果的肉是可溶性的膳食纤维，除外还有香蕉、桔子、柠檬、柚子 ， 它们的果肉中含有的膳食纤维量也非常丰富 。
推荐阅读
- 国家大剧院的音乐厅让不让拍照
- 新车办临时牌要多久才能拿 新车多久办牌
- 四六级多少分算过 四六级多少分通过
- 牙残根一辈子不拔行吗 补牙可以用多久
- 满清皇帝属于什么旗的
- 果盘账号密码忘记了怎么办
- 宝宝手指有到此缺什么 宝宝手指有到此缺什么物质
- 怎么召唤远古巨龙
- 东海是哪里的 以前的东海是现在的哪里