到了冬天 ， 很多女性都会出现手脚冰凉的症状 。即使他们已经尽了最大的努力保暖，身体和脖子都是暖的，但却无法保暖 。这点特别难受 。是什么原因造成的？女性冬天手脚冰凉可以通过吃一种水果来改善 。小编会告诉你这是什么水果 。
为什么有些女性冬天手脚冰凉？1.阳虚体质的女性
一般来说 ， 中医认为，如果女性在冬天手脚冰凉 ， 甚至有些女性在夏天也会手脚冰凉 ， 这是肾阳虚、气虚、气滞的表现 。
如果女性肾阳不足、气虚气滞，冬季身体血液代谢会较慢，反流能力较弱，血流不畅，导致长期手脚冰凉 。
2.缺铁的妇女
对于女性来说 ， 如果长期食物中铁的含量较低，再加上每月的月经期，很容易引起缺铁性贫血 。缺铁性贫血严重的话，可能会发展成胃肠消化功能减弱，面色萎黄，全身怕冷 。缺铁的女性，冬天自然容易手脚冰凉 。
女人冬天手脚冰凉吃什么？医生建议冬天手脚冰凉的女性可以尝试吃桂圆，当然是干的 。
桂圆又名龙眼，性温味甘 ， 对人体心脾有益，能起到补气血的作用；同时，新鲜的龙眼含有丰富的维生素C，可以增强体内细小血管的韧性，同时具有抗氧化、抗衰老的作用 。
龙眼制成干品后，营养价值和药用价值大大提高 。龙眼干中蛋白质、矿物质和铁的含量会明显增加 。女性经常食用，不仅可以提高热能 ， 使身体非常温暖，还可以达到补血御寒的效果，有助于改善虚寒体质 。特别适合体质偏寒、手脚冰凉的人 。
桂圆减肥食谱推荐:桂圆枸杞鸡汤
材料:鸡肉400克，桂圆100克，枸杞25克 ， 盐4克 。
做法:鸡肉洗净切块 ， 桂圆去壳，枸杞洗净浸泡几分钟 ， 鸡块用开水焯一下 ， 捞出，冲洗干净放入锅中备用 。将桂圆和枸杞一起放入锅中 ， 加入适量的水，用武火煮沸，再用小火炖30分钟，加盐调味即可 。
【女生手脚冰凉是体寒吗 手为什么会冷】功效:补益气血，改善女性手脚冰凉 。
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