出汗是身体的正常反应，但有些人出汗非常频繁 。不管天气热不热 ， 人经常出汗，说明体内湿气比较多 。主要原因其实很简单，主要是脾胃功能失调 。
爱出汗是因为脾虚湿气重 。一般来说，脾虚的人都很爱出汗，这是很常见的症状 ， 尤其是手脚 。其实原理也很简单，主要是湿气在身体其他部位很难排出体外，从手脚排出比较容易 。这也是为什么很多湿气多的人手脚容易出汗的原因 。那么这种症状应该如何缓解呢？今天就来研究一下 。
首先是调理饮食 。
脾胃的功能受饮食影响很大，尤其是早餐 。在这里建议脾胃虚弱的人可以吃点养胃的粥 ， 比如小米粥、山药粥等 。此外，他们还应坚持清淡饮食的原则，坚决避免油腻、高脂肪或其他口味重的食物，每餐保持七八分饱，保持身体健康 。
二是按摩腹部 。
【出汗多是什么原因 为什么经常手脚出汗】还能调理脾胃 。如果你觉得脾胃不是很舒服 ， 湿气重，证明你的气息没有调整好 。可以多按摩腹部，顺时针或逆时针都可以 。还有一点值得注意的是，一定要做好保暖工作，尤其是在换季的时候 。天气经常多变，这个时候最容易感冒 。
第三是勤洗手，注意卫生 。
如果手出汗多，建议随身携带纸巾 ， 一出汗就可以擦 。同时，外出时戴上棉手套，及时吸汗，防止细菌滋生 。注意勤换手套 。
四是多泡脚 。
如果那些脚出汗太多，很容易起脚臭 。从这个角度来说，建议你选择透气性强的鞋子，可以减少脚臭和出汗，不闷脚 。也可以去医院看医生开一些泡脚的药，比如艾叶、葛根，可以缓解出汗 。
爱出汗的人手脚主要是脾胃虚弱引起的 。所以特别建议大家从根源入手，找准治疗方向 ， 这样才能事半功倍 。
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