文|好孕姐
昨天是我的朋友们从禁锢中解放出来的日子 。这真是一个全球性的庆祝活动 。出门的时候，我拉着我们几个朋友疯狂的买买买 。我们发泄了自己快要发疯的情绪 。当然 ， 坐月子之后，我们还是很好奇，为什么我们的朋友能够恢复的这么好 。我们感觉整个人的气质变好了 。但是我们遇到的其他产妇就没那么好了 。他们都又胖又胖 。
朋友见我们不解 ， 直接告诉了我们原因 。那是因为那些妈妈在坐月子期间没有坚持?。亲伦悠诩浼岢肿×耍曰指吹哪敲春?。所以我也想告诉你，如果你真的想在坐月子期间恢复的很好，就需要在这几个方面坚持 。
坚持42天
第一次坐月子的妈妈一般认为坐月子是30天，其实不是那样的 。分娩需要42天 。因为一个月后身体器官还不能完全恢复 ， 所以可能需要更长一点的时间 。子宫恢复到接近未孕状态需要6周；腹壁张力恢复到孕前状态需要6周以上，所以妈妈们要记住，坐月子是42天，不是30天 。
坚持合理的饮食
有的地方说产妇有时候一顿饭要吃7、8个鸡蛋，有的地方甚至说整个月的时间里，产妇只给小米粥，没有蔬菜 。但是我的好朋友在生孩子前告诉婆婆 ， 坐月子期间不能只吃小米粥或者鸡蛋，否则婆婆就不用管坐月子了 ， 会自己请坐月子 。结果婆婆怕花钱，就答应了朋友的要求，每天吃肉，粗粮，蔬菜，蛋白质，膳食纤维 ， 维生素 。
定期锻炼
有些产妇害怕运动带来的痛苦，所以很多时候就是下不了床 ， 更别提运动了 。但是我最好的朋友坚持要下床做些运动 。当然，这并不意味着剧烈运动，只是简单的散步，但要记得运动，否则你真的会后悔一辈子 。
现在你知道坐月子期间要坚持什么了吧？新手妈妈们 ， 你们一定要记住 。
【坐月子是改变体质的最佳机会 如何做月子】-
怎么怀孕成功率高？如何缓解孕吐？怀孕期间可以xxoo吗？孕期感冒发烧要吃药吗？预产期到了，什么都没发生 。怎么了?坐月子的那些规定有什么科学依据吗？
如果你有这些困惑，
请头条:【好孕】 。做一个“有底”的准妈妈！
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