①培养规律的进食习惯 。
如果父母总是不分时间的采取各种错误的姿势给宝宝喂奶 ， 这些很容易造成宝宝胀气 。如果宝宝有胀气，很可能会导致宝宝夜间惊醒 。解决的关键是父母应该为孩子建立一个定期定量的喂养系统 。可能有的家长会觉得，你家宝宝饿了就该喝，费那么大劲 。但是 ， 其实从现在开始养成规律的饮食习惯 ， 对孩子以后的饮食和生活会有很大的帮助 。
②家长一定要多陪孩子，多和孩子互动 。
父母和孩子的互动时间，其实是决定宝宝快乐和性格形成的时间 。所以，如果父母能多和宝宝互动，多陪伴宝宝，其实可以让宝宝的大脑快速发育，甚至刺激他们的神经系统 。让他们的智力更上一层楼，不仅如此，父母和孩子之间的互动可以让孩子有更多的快乐 。如果孩子晚上带着幸福入睡，就会睡得很香很香 。
③让孩子适当运动 。
很多孩子可能从出生到现在都没有出过家门，父母认为孩子还?。?不需要运动 ， 就让孩子整天呆在家里玩，一动不动，但其实这也可能是孩子晚上醒来的原因 。
因为婴儿不做任何运动，所以他们的机能一点也不觉得累 。他们晚上自然不会想睡觉，睡眠也不会特别深，很容易被吵醒 。所以家长平时可以带宝宝做一些好的运动，比如游泳、散步 。婴儿如果能适当运动，精力耗?。砩献匀换崴煤芟愫芟?。
④家长也要学会等待 。
有时候宝宝晚上醒来可能没有其他不好的原因，大部分是生长发育引起的 。比如宝宝这个时候正在长牙，或者正处于快速成长期 ， 会导致晚上比以前更多的醒来，甚至伴有哭闹 。
这种情况很正常，这种夜醒一般持续十天左右 。所以 ， 如果家长突然发现宝宝晚上会醒，先不要做任何事情 。可以等一段时间，看看宝宝会不会好一点 。如果能变好 ， 说明这不是什么大问题，是正常原因 。家长只需要冷静耐心的等待 。
⑤改变安抚宝宝入睡的方式 。
有时候，宝宝晚上醒来的原因不全是自身原因，也有大人养成的习惯 。比如有的家长特别喜欢哄宝宝睡觉前哄他睡觉 。时间长了 ， 宝宝也养成了一个习惯，一定要被父母抱在怀里吃奶，才能入睡 。
如果只有一天，父母不满足他们的需求，可能会导致他们夜不能寐 。这种习惯性的晚上醒来的时间点是比较固定的，有时候他们甚至会像闹钟一样醒来 。作为家长 ， 要想改变这种情况，就要改变安抚宝宝入睡的方式，尽量让宝宝自己入睡 。
总结:
【宝宝3点到5点醒要警惕 宝宝怎么样】其实 ， 如果家长遇到了宝宝夜间惊醒的问题，也不用太担心 。问题不大，但不代表家长太忽视 。在不要太焦虑的前提下 ， 适当考虑孩子的健康，想办法帮孩子解决晚上睡醒的问题，对孩子的成长有很大的帮助 。
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