孩子不吃蔬菜只吃水果营养一样吗


孩子不吃蔬菜只吃水果营养一样吗

文章插图

【孩子不吃蔬菜只吃水果营养一样吗】蔬菜大多为茎叶类 , 水果为果实类,所以本质上还是有些不同,蔬菜的一个作用就是疏通,通肠道通三焦膳食纤维多些,水果的作用更多的是润补 , 滋润 。补维生素补矿物质 。可以说各有各的功效,同时也有一定的相通性 。而真正养人的不是这两样东西,而是五谷杂粮,这才是真正滋养我们生命的主要物质 , 也是我们常说的主食,如大多以水果减肥的人身体反而会越来越差,一个重要的原因就是少了主食 。只要主食营养可以满足其他的只是锦上添花的事 , 

    推荐阅读