晚餐首选粥
晚餐吃什么比较好呢?晚餐吃粥比较好 ， 因为粥乃人间第一补品 。喝粥有助于消化吸收 ， 还有助于延年益寿、美容 。根据不同的季节 ， 我们喝不同的粥 。像夏天可以喝绿豆粥 ， 有排毒、解暑、养颜的作用 。冬天可以喝红豆粥 ， 有养胃、养颜的作用 。中老年朋友可以喝山药粥 ， 山药有补肾、强身的作用 。睡不好觉的朋友可以喝枣粥 ， 要想觉睡好 ， 粥里加点枣 ， 要想不失眠 ， 煮粥加白莲 。
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