很多人都有运动的习惯，运动过程中不可避免的会流失大量水分 。所以要注意及时补充水分，运动时做好准备，比如提前上厕所，以免影响运动进度 。但有些人在及时如厕后，会有剧烈运动时不得不尿尿的感觉，甚至会直接尿一点 。那么这正常吗？
1.剧烈运动时漏尿正常吗？【为什么运动完老想尿 剧烈运动的时候漏尿正常吗】一般情况下 ， 人在剧烈运动时会有小便的感觉，这是正常的 。一般情况下，剧烈运动会增加全身的血流量和肾脏的血流量，所以原有的尿量会增加 ， 这就会反映到大脑排尿的意识 。运动会大幅增加腹部压力，这会给膀胱带来压力，让你觉得想小便 。这种药叫压力性尿失禁 。预防的好方法就是锻炼前空膀胱 。运动前半小时不要喝水 。
2.做运动的时候会有尿 。为什么？这种情况可能是压力性尿失禁 。在运动过程中，腹部压力上升，压迫膀胱，导致尿液从尿道排出 。比如，咳嗽、打喷嚏、大笑、跳跃、长跑后的不自主排尿都是常见的情况 。女性怀孕分娩时，盆底肌肉松弛 ， 尿道平滑肌减弱 。这种情况也会发生 。一般来说 ， 不需要选择药物进行治疗，可以通过盆底锻炼、盆底生物反馈等方法进行治疗 。平时要尽量少喝水 。如果有小便，要及时排尿 。
3.为什么运动后要尿尿？这是因为剧烈运动后，全身血液循环加快 ， 使更多的血液同时通过肾脏，从而产生更多的尿液，这是正常现象 。如果平时不运动的时候没有这种感觉 ， 也不用担心 。当然也可以去医院做相关检查 。
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