【阳虚怕冷能游泳吗】
感觉身体有些阳虚怕冷 , 不知道能不能去游泳呢?
注意保暖,可以适当游泳 。
游泳是一项能够改善全身血液循环的运动 , 能够暖身健体,也能锻炼腰部肌肉,缓解因肾阳虚引起的腰膝酸软等症状,但阳虚患者自身体质较弱,很容易因游泳导致寒邪侵袭体内,所以在游泳的过程当中不仅要注意游泳的时间不宜过长 , 还要注意保暖防寒,避免寒邪侵袭体内导致疾病的产生 。
建议
1、最好在午饭后半小时左右的时间再游泳,因下午三点到五点这个时间段,人体血气是一天当中作为旺盛的时期,所以这时候运动锻炼,可以避免过多寒气入体 。
2、需选择恒温游泳池,且最好游泳池附近配有暖气,这样可以防止游泳后受凉,且在体内留下寒湿 。
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