感觉自身有些阳虚内热 , 不知道可以吃什么水果进行调理身体呢?
【阳虚内热的人适合吃什么水果】适合吃温补助阳的水果,如:
1、榴莲
榴莲是一种热带水果,具有温阳补虚的作用,也可起到理气化瘀、散寒止痛、润肠通便的作用,可用于阳虚体寒、寒凝经脉、行经腹痛、大便秘结 , 但榴莲一次不宜食用过多 , 因为其丰富的营养 , 会使肠胃无法完全吸收,进而出现上火或者便秘的症状 。
2、桂圆
桂圆味甘,性温,无毒,具有补心脾、益气血、养肌肉、益虚羸、美颜色、除健忘、明耳目、安神志的功效,而阳虚的人常四肢不温、面色苍白,吃一些桂圆可以温补身体,补益气血 , 改善面色 。
3、荔枝
荔枝也是性温的水果,食用具有温补作用,同时还有补脾益肝、补血、温中和胃、补心养神的功效 , 对于阳虚睡眠不佳、脾胃不好的人更适宜食用 , 但荔枝多吃可导致内热上火,需控制好量的摄入,一天吃2-3个为宜 。
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