【血瘀体质的表现及调养】血瘀体质者是需要进行调理的 , 那么请问血瘀体质的表现及调养是什么?
表现
血瘀体质常见面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,脉细涩 。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状 。
调养
血瘀除了饮食调理外,还可以通过以下方法调理身体:
1、心理调养:血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态,保持乐观、豁达的情绪,避免情绪过极,以利气血通畅 。
2、生活起居调养:血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被,避免寒冷,居处保持通风、暖和 。
3、运动养生:血瘀体质的人需注意调整自身气血 , 适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、保健操等 。但要劳逸结合,保证充足睡眠,做到动中有静 。
4、中医调养:血瘀体质的人,可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法 。
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