【蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃】最近在健身减肥，买了一桶蛋白粉，那蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃？
都可以 。
蛋白粉主要的作用是为了给人体补充蛋白质，对于蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃并没有具体的规定，都是可以的，建议可以根据个人的需求来进行选择 。
如果在锻炼前吃的话可以补充人体的能量 ， 从而可以帮助提高运动的表现；如果是在锻炼后吃的话，则可以补充损失的能量，有利于修复受损的肌肉组织 。
推荐阅读
- 文艺部面试自我介绍 文艺部面试做自我介绍应该怎么说
- 杂酱冷藏可放多久 杂酱冷藏可放多久啊
- 牛肉干有点发霉洗了还能吃吗
- 绿色植物叶子脏怎么处理
- 茄的组词 有关茄的组词
- 橘子树怎么过冬
- 苹果加红枣加枸杞煮水可以减肥吗
- 《暗黑地牢》高手进阶指南攻略
- 人参炖鸡汤可以放香菇吗