![常喝红茶对身体有什么好处](http://img.readke.com/230416/23255029C-0.jpg)
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常喝红茶可促进身体代谢,提高身体免疫能力,起到暖胃抗寒,促进消化,利尿解渴的好处,同时红茶中富含咖啡碱、茶多酚等有益物质,具有醒脑提神,抗氧化,舒缓心情的功效 。
常喝红茶对身体有什么好处:
1、增加饮水量
茶是一种“健康溶质”,茶是一种能增加我们饮水量的物质;不爱喝水的人数不胜数,甚至有些人单日饮水只在六、七百毫升,通过在水中加茶,美化了白开水的味道,故而就能让我们喝更多的水,加速肠道代谢,预防便秘,避免由于干燥长痘痘;好处颇为实际 。
2、暖胃抗寒
作为“发酵茶”中的代表茶饮 。红茶中含有较少的茶多酚(在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应),减轻了对于胃部的刺激作用;饮温热红茶,有适当的暖胃作用 。
3、促进消化
饭后适当饮红茶,有一定的促消化作用,红茶中含有一定量的茶碱、植酸等物质,饭后少饮可以促进胃部蠕动,加速代谢 。
4、舒缓心情
一则很实际的作用;作为一种兴趣爱好,喜欢喝茶的人通过品茶这件事可以让自己变得更加开心和积极,这是一种精神方面的“有益之举” 。
5、提神消疲
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强,可达到消除疲劳的效果 。
喝茶小贴士:
饮自己“能喝得起的茶”,不必攀比,茶饮只是一种“基础的增味之品” 。
饮茶请关注温度,喝茶时的温度应接近于体温,最高温度不超过60摄氏度 。
饮茶请找准时间,更建议大家在饭后一小时左右饮茶,不给胃肠找麻烦 。
【常喝红茶对身体有什么好处】禁忌空腹喝茶,造成空腹时还是喝白开水,或者饮用水为佳,禁忌直接喝茶 。
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