晚上2点睡早上10点起算熬夜吗


因为工作的原因,每天都要晚上2点睡,但是早上10点才起,那算熬夜吗?

视情况而定 。
对于正常的成年人来说,每天应保持7-9个小时的睡眠,才能起到充分恢复体力和精力的作用,因此如果长期睡眠时间不足或者忍困不眠的话,就能算作是熬夜 。
【晚上2点睡早上10点起算熬夜吗】但是如果是在晚上2点睡但是是在早上10点起床,并且已经形成了生物钟的话,那么其睡眠时间已经达到了8个小时,只要本身没有感觉到特殊不适的话,那么是没有太大关系的 。

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