每年冬天 ， 市场上都有许多樱桃 。它们品种多，品质好坏，酸甜可口，营养价值高，深受人们喜爱 。许多人经常吃樱桃 。那么一次吃20个樱桃重要吗？具体来看一下吧！
一次吃20个樱桃很重要吗？樱桃果实比较大 。根据樱桃的大?。?500克樱桃的数量约为30至50个 。小樱桃的话，一天吃20粒就好了，200克左右 。但对于大樱桃来说，20粒约340克，超过了每日推荐摄入量 。偶尔吃一次还可以，但是不建议每天都这样吃 。
樱桃是一种营养价值很高的水果 。但在中医里，樱桃是很辣的食物 ， 吃多了容易上火 。一般来说，每天服用10粒左右为宜 。
当然，这和一个人的体质有很大关系 。有些人即使吃了菜里的白屈菜也不会有任何不适，有些人可能会出现腹胀、不适等肠胃症状 。此外，白屈菜的核仁中含有氰苷 ， 水解后产生氢氰酸，毒性很大 。
樱桃吃20个会中毒吗？一般不会中毒 。
第一，多吃樱桃容易氰化物中毒，但氰化物存在于樱桃核里 。通常樱桃不吃果仁，很难达到有毒剂量 。再者 ， 即使不慎吞下果核，人体胃的消化能力也不足以破坏樱桃坚硬的外壳，导致氰化物释放而中毒 。
其次，据说吃樱桃有铁中毒，但每100g樱桃只含有0.3-0.4mg铁 。成年人的铁摄入量限制是45毫克 。如果你吃到车铁中毒的剂量，你至少需要吃10公斤 。这是没有科学依据的谣言 。
吃樱桃要注意什么？1.樱桃核不适合吃 。樱桃核含有氰化物 ， 与酶反应产生有毒的氢氰酸 。过量食用樱桃可能会引起毒性反应，如苦味、头痛、头晕和恶心 。
2.容易上火的人不宜多吃 。车是热的 。吃太多的车会加重体内的热，可能导致原有的热症状加重 。
3、胃肠溃疡不宜多吃 。【吃车厘子要注意什么 车厘子一次吃20颗要紧吗】汽车富含碳水化合物，能促进胃酸分泌 。胃肠溃疡患者如果吃了太多的鳖甲 ， 会导致胃酸分泌过多，从而加重原有的溃疡症状 。
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