中老年心理学 中老年如何学会心理宽容

学会宽容
宽容的心态是以宽阔的胸怀和包容的心态 , 去面对人和事 。“事在人为 , 休言万般皆是命;境由心造 , 退后一步自然宽 。”宽容不仅是一种人与人和谐相处的素质 , 一种时代崇尚的品德 , 更是吸纳他人长处充实自我价值的良好思维品质 。
今天每一位成功人士 , 哪个不是一生伴随着痛苦和坎坷 , 在难以忍受的磨难中成长为时代的先锋?
他们艰苦奋斗 , 执着追求 , 为了失业努力拼搏 , 其成功还因为他们有仁慈宽厚的心胸 。
宽容是一种品格 。学会宽容 , 可以使人心胸开阔 , 当被人误解时 , 或误解别人时 , 宽松会让时间来抚平一切 , 调和一切 。宽容大度 , 能够人世间的酸甜苦辣 , 化解所以恩怨是非 。
心理学家指出:适度的宽容 , 对于改善人际关系和身心健康都是有益的 。宽容可以有效防止事态扩大而加剧矛盾 , 避免产生严重后果 。
大量事实证明 , 不会宽容别人 , 亦会殃及自身 。过于苛求别人或苛求自己的人 , 必定处于紧张的心理状态之中 。
由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱 , 极易导致机体内分泌功能失调 , 引起体内一系列劣性生理化学改变 , 造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等 , 并可伴有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候 。
宽容 , 意味着你不会在患得患失 。
宽容包括对自己的宽容 。只有对自己宽容的人 , 才有可能对别人也宽容 , 人的烦恼一般来源于自己 , 即所谓的画地为牢、作茧自缚 。
电视剧《成长的烦恼》将的都是烦恼之事 , 但是他们对儿女、邻居宽容 , 最终都把烦恼化为捧腹的笑声 。
芸芸纵生 , 各有所长 , 各有所短 。争强好胜失去一定限度 , 往往受身外之物所累 , 失去做人的乐趣 。只有承认自己某些方面不行 , 才能扬长避短 , 才能不使嫉妒之火吞噬心中的灵光 。
宽容地对待自己 , 就是心平气和的工作、生活 。这种心境是充实自己的良好状态 。充实自己很重要 , 只有准备的人 , 才能在机遇到来之时不失之交臂的遗憾 。
知雄守雌 , 淡泊人生 , 是耐住寂寞的良方 。轰轰烈烈固然是进取的写照 , 但成大器者 , 绝非热衷于功名利禄之辈 。
俗语有“宰相肚里能撑船”之说 。古人与人为善之美、修身立德的谆谆教诲警示于人 。
三国时 , 诸葛亮初出茅庐 , 刘备称之为“如鱼得水” , 而关、张兄弟却未然之 。在曹兵突然来犯时 , 兄弟两便“鱼”呀“水”呀地对诸葛亮当初跟他们一般见识 , 争论纠缠 , 势必造成将帅不和 , 人心分离 , 哪能有新野一战和以后更多的胜利呢?
如果一事唐突 , 便种下祸根;一个坏印象 , 便一辈子倒霉 , 这就说不上宽容 , 就会被百姓称为“母鸡胸怀” 。
真正的宽容 , 应该是能容人之短 , 又能容人之长 。对才能超己者 , 也不嫉妒 , 维求“青出于楠而胜于蓝” , 热心聚贤 , 甘做人梯 。这种精神将为世人称道 。

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