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什么人不适合吃榴莲 榴莲出肉率40%算高吗

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榴莲是生活中常见的水果 。它含有多种营养成分，吃起来又香又软，味道非常好，很受人们的喜爱 。很多人经常吃榴莲 。榴莲的出肉率不一样 。有的榴莲出肉率在40%-45%，相对较好 。
1.榴莲出肉率40%-45%高吗？这种普遍偏高 。
【什么人不适合吃榴莲 榴莲出肉率40%算高吗】榴莲的含肉率在40%-15%左右，取决于榴莲的含量 。榴莲果肉产量是可食用果肉占榴莲重量的百分比 。榴莲分为A、B、C、D四个等级 ， 榴莲A的出肉率高达40%，榴莲B在25%-15%之间，榴莲C、D一般在15%以下 。
一般来说 ， 买A级榴莲最划算 。果肉的重量占果实的一半以上，非常可观 。榴莲的出肉率也取决于它自身的重量 。榴莲越大，档次越高，性价比也越高 。榴莲果肉一般以花瓣计算 。榴莲大约有4-6片花瓣 。从外观上看，凸起的部分代表肉 。所以榴莲突出的部分可以用来评价有多少瓣 。
如果怕榴莲变质 ， 可以买新鲜的，破损的榴莲盒 。这种榴莲可能贵一点，但你不用担心它有多少肉 。
二、榴莲是什么肉？首先，榴莲必须是好看的，均匀的，不好看的 ， 或者是怪怪的，歪歪扭扭的 。一看就是欠发达，跟人一样 。选榴莲的时候 ， 最好选一些黄色、金黄色的，特别是口感好的 。
看外观，就是越突出的地方肉越多 。你不会错的 。如果有劈开的榴莲，一定要买劈开的榴莲 。榴莲要煮好 。如果买榴莲的时候闻到酒味，证明榴莲已经变质了 。不要买 。
还有就是要去看榴莲刺 。如果榴莲刺能在一起 ， 证明他是好榴莲 。挑选榴莲的时候 ， 可以拿起来摇一摇 。如果能听到声音，证明榴莲熟了 。
三、哪些人不适合吃榴莲？1.糖尿病患者榴莲的营养价值虽然全面，但含糖量也不容忽视，含糖量比较高 。
糖尿病患者血糖不稳定 。如果吃榴莲，会导致血糖大幅波动，容易导致并发症，加重病情 。
2.正在减肥的人如果你正在减肥，不要吃榴莲 。榴莲真的不利于你减肥，因为它的热量太高了 。如果你吃了一块榴莲，就相当于吃了两碗米饭 。不要因为一口榴莲就放弃自己努力的体重 。
3.发烧和上火的人因为榴莲是热性水果，吃多了容易上火 。如果发烧或上火，尽量不要吃榴莲，多吃清热的水果 。
4.肾病患者如果肾功能不好，或者有肾病 ， 就不能吃榴莲 。
因为榴莲富含钾 ， 每100g榴莲含钾261mg 。
钾的排泄需要肾脏，吃太多榴莲可能会给肾脏带来负担 。

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