红茶的功效与作用和注意事项


红茶的功效与作用和注意事项

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红茶属全发酵茶,茶內富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分,其功效为疏通肠胃,温暖身体,提高精神,抵抗衰老,可增强身体免疫能力,适度饮用具有促进代谢,解渴生津,利尿解乏的作用,适宜在春季、秋季、冬季饮用,但禁忌饮用隔夜茶以及过期茶 。
红茶的功效与作用:
1、维护肠道
【红茶的功效与作用和注意事项】在红茶中发现的多酚类物质,可保持健康的肠道,通过促进良好细菌的生长和抑制有害细菌的生长,此外,红茶含有抗菌作用,可以杀死有害物质,通过帮助修复消化道内壁来提高肠道细菌和免疫力 。
2、提神消疲
红茶中富含咖啡碱、氨基酸物质,可以兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,能加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,达到消除疲劳的效果 。
3、养胃护胃
红茶是经过发酵烘制而成的,红茶不仅不会伤胃,反而能够暖胃,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对缓解溃疡也有一定效果 。
4、抗氧化
抗氧化剂能提供大量的健康益处 。食用它们可以帮助清除自由基,减少体内细胞的损伤,而红茶富含此类物质,包括儿茶素、茶黄素和茶泛素,是红茶中抗氧化剂的主要来源,可促进整体健康 。
5、增强体质
红茶茶性温和,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉,能增强人体体质,既能生热暖腹,又可增加营养、强身健体 。

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