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睡地板垫多厚才没影响 垫了被子睡在地板上可以吗

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睡地板肯定对身体不好，但是短时间的睡眠也没有太大影响 。睡觉前一定要有比较厚的被褥，这样第二天醒来就不会腰酸背痛了 。现在，我们来看看睡地板有害健康的相关介绍 。我希望你会喜欢它 。
盖着被子睡地板可以吗？地板是密封的 。人在入睡时，皮肤会不断散发水蒸气 。如果铺上垫子，地板的一面会很湿 。如果要用的话，就要每天起床晒太阳 。所有房间都会有湿气 。这种湿气最有可能积聚在地面上(高层建筑的地板也是如此) 。如果直接盖着毯子睡在地上 ， 很容易造成湿气伤害 。
睡地板对身体有害吗？长时间睡在地板上对你的健康非常有害 。
1.深夜睡地板，尤其是凌晨2-3点，地板温度比较低，容易感冒 。身体虚弱的人也会拉肚子 。
2.趁机直接造成骨骼、肌肉、关节疼痛，甚至诱发风湿 ， 如肩背疼痛、臀部、四肢疼痛，风、寒、湿气容易侵入人体 。
【睡地板垫多厚才没影响 垫了被子睡在地板上可以吗】3.因为地板比较硬，睡在地板上不但不会缓解疲劳 ， 还会让你感到酸痛不适，影响睡眠质量 。
如果持续时间较长，可能会造成体内水分过多，出现腰疼症状 。所以建议大家平时尽量保暖 。夏天可以在地上做被子 ， 放在凉席上 。通常情况下，可以起到很好的预防作用 。最好不要长时间睡在地板上，以免腰腿痛 。偶尔 。为了保持冷静 ， 千万不要长时间睡在地板上 。
睡垫有多厚并不重要 。放一个20cm左右的床垫 ， 然后把床垫铺在上面，这样入睡很舒服，还能有效防止湿气进入体内 。如果水分充足，还可以在床垫下垫一层防潮垫 。如果住在一楼 ， 不建议长时间睡在地板上，尤其是风湿病患者 。毕竟低地板湿气充足，直接睡地板容易着凉，造成局部关节疼痛或肿胀 。但如果住的楼层高，只要垫厚一点就可以睡地板 。

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