众所周知，立冬节气是一年中特殊的节气之一 。一般发生在每年11月初 。每年初冬的时间都有所不同，初冬的天气也有所不同 。于是立冬开始数九？具体来看一下吧！
立冬开始数数九了吗？不会 ， 如果只是数九的开始 ， 那就是从冬至的第二天开始 。
每到冬至 ， 就开始数9 。之后只要熟悉中国传统节气 ， 就知道冷热日程了 。这是:十九万二千九百不拍，三九九九走冰面，五千九百六十九沿河观柳，七万九千九百河开，八十九燕子来，九十九鸟归九点，耕牛绕 。一年中最冷的时候是三到九天 。
从冬至到3月9日，日均涨幅只有一分钟左右 。同时，直射的太阳与地面之间的角度逐渐增大 。地面上的日热量平衡仍然不足，所以持续散热，地面温度持续下降 。九天过去了 ， 春天就来了 。
初冬吃什么食物好？1.羊肉汤
立冬节气天气开始变冷 。中国传统饮食习俗中有一个“补洞”的概念 。羊肉富含优质蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养成分 。在寒冷的天气里，喝一碗清蒸羊肉汤，既温暖又营养，还能保护人体不受寒冷，增强人体免疫力 。
2.吃甘蔗
立冬节气是甘蔗上市的季节 。这个时候吃甘蔗是对的 。民间有句谚语:“立冬吃甘蔗牙不伤人” 。也可以适量吃甘蔗缓解症状 。
3.吃饺子
饺子是用面粉做的，是北方重要的食物之一 。在北方有一个重要的节日吃饺子 。立冬节气是一个重要的冬季节日 。人们会在这一天吃饺子来庆祝冬天的到来 。
4.吃生洋葱
立冬节气标志着冬天的到来 。在寒冷和潮湿的地区，人们经常吃不同功能的食物来帮助人们保持寒冷 。传统老人认为大葱性温，味辣 。它们有不同的功能，让人出汗 。体内积聚的阳气通过汗液排出 。冬天阳气运行顺畅 ， 汗液也祛邪 。因此 ， 在初冬有吃生大葱的传统 。
立冬在养生方面应该注意什么？1.多吃温热的食物
俗话说“药补不如补” 。食物补充在初冬尤为重要 。东丽的到来意味着初冬的到来 ， 早晚温差比较大 。这时，人体为了维持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量 ， 所以要多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物 。。
多吃蔬菜 ， 适当增加动物内脏、瘦肉、鱼、蛋等食物的摄入 。也可以多吃一些食物，如鸡肉、乌龟、羊肉、桂圆、木耳等 。这些食物不仅美味，而且丰富 。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分 。，既能补充寒冷冬季消耗的热量，又能补气养血，补虚补虚，特别适合体弱者食用 。健康 。
适当锻炼
【立冬养生要注意什么 立冬是数九第一天吗】户外活动可以增加热量，调节代谢功能，增强大脑皮层兴奋和体温调节 。运动时注意保暖，防止感冒 。不要穿厚衣服 。少出汗 ， 避免大量出汗 。选择一些适合冬季运动的运动，如慢跑、散步、太极拳、练剑等 。
调整情绪
从“立冬”到“立春”被称为“冬三月”，是一年中最冷的时候 。虽然南方一些地区还不算冷，但还是要适应自然变化 。入冬后，日常生活和休养要以“养藏”为主 。在情绪方面，中医强调入冬后，情绪要保持平静、安宁，少欲、少欲，使精神内敛，有助于藏气 。冬天万物凋零，往往会让人感到压抑和沮丧 。改变这种不良情绪的最好方法就是多参加一些娱乐活动，比如跳舞、下棋、绘画、书法、听音乐等 。这样可以消除冬天的压抑感 。振作起来 。
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