青少年平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等 。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热景 。菜肴要多带盐分，以便血压升高 。
对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：
1、及时找医生确定低血压的原因；
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；
3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状 。但食盐摄入量亦不可太高；
4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
6、积极参加体育锻炼，增进体质 。
低血压的食疗通常有：
天麻10克，何首乌20克、核桃仁40克，鲤鱼头1个 。上锅蒸熟后，早、晚服食 。
母鸡1只，栗子80克，熟地40克 。母鸡洗净切块，与栗子，熟地加水调味煮熟，食肉饮汤 。
瘦猪肉400克，黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食 。
鲜猪肝150克，肉苁蓉25克，远志10克，加水煮汤，调啤酒后吃肝.
推荐阅读
- 西洋参吃了会加重湿气吗
- 黑胡椒汁与黑胡椒酱有什么区别
- 发动机漏机油怎么修 看看用这4招管不管用
- 丝瓜炒完发黑能吃吗
- 汽车智能钥匙的电池使用多长时间
- 挑选腐竹的时候如何辨别优劣 怎么泡腐竹快一点
- 萝卜丸子汤的做法
- 好普洱茶怎么形容口感特别 好普洱茶怎么形容口感
- 秋冬季节怎么养生 秋天雨水多冬天会更冷吗