在我们的日常生活中 ， 经常会听到有人说自己“生气了” 。那么，“生气”是怎么回事呢？
根据中医理论 ， “内热过盛”属于“热证”范畴，也称“热气” 。其实每个人的身体里都要有火 。没有火 ， 生命就会停止 。火是生命活动的能量 。但火候也要保持在一定的正常范围内 。超过这个正常范围就是异火 。这个异火中医可以分为虚火和实火 。
如何辨别？懂中医的都知道 ， 正常的人体应该是阴阳平衡的 。阳太多，阴正常，然后就会表现为实火；如果阴少，阳气正常，表面上会显得阳多阴少，表现为虚火 。
中医认为，人体的所有内脏都有阴和杨琪，如果阴阳不平衡，就会有实火或虚火 。也就是说，五脏六腑都有可能上火 。
因此，在《黄帝内经》的十九条病机中，有五条提到了火邪的表现和特点 。因为火的性质是向上的，所以病变偏向人体的上部 。而且邪火很快，变化很大 。
【身上热气太重怎么办 体热怎么办】实火是指高盛阳热过盛，多发生在肝、胆、胃、心等脏腑 。临床表现为发热、头痛、目赤、口渴喜凉饮、口苦、腹胀、大便干燥、小便短赤涩、口舌生疮等 。 ， 甚至吐血、流鼻血等 。 ， 舌质红，苔黄，刺数和脉数均匀 。
虚火多为内伤劳损所致，如久病伤阴液等 。、或长期服用滋补品、过度房劳等燥热药物 。，会导致内生虚热 ， 内热转化为火 。虚火表现为全身潮热、盗汗、消瘦、五心烦热、口干舌燥、舌红少苔或无苔、脉细 。
虽然五脏六腑都能上火，但临床上只有几种常见的五脏六腑容易上火:
(1)心火:心火多为实火，常表现为高热、口干、心烦、失眠多梦、便秘、小便黄、舌尖绛红 。还会出现口舌生疮、溃烂疼痛 ， 甚至吐血、流鼻血，甚至出现狂躁谵妄、神志不清等症状 。
(2)肺火:肺火可分为实和虚 。实火常表现为咳嗽，甚至咳喘，鼻气灼热，咽喉肿痛 ， 小便短黄 ， 便秘 。虚火常表现为干咳、痰中带血、咽痛、声音嘶哑、潮热盗汗等症状 。
(3)胃火:常表现为胃部灼痛 ， 拒绝按压，喜欢吃生冷食物，饭量大，不饿，有气息，牙龈易肿胀溃烂，嘴唇易皲裂 ， 嘴角易溃烂等 。
(4)肝火:肝火最明显的表现就是容易情绪化 ， 脾气暴躁，容易生气 。此外还有头晕、头胀、面红目赤、身体闷热、胁腹疼痛、口苦口干、睡眠中失眠、做噩梦等 。女性也有乳房疼痛 。
如何解决「上火」？
对于“上火”，只要认真区分上火的实与虚，使用滋阴降火、消肿解毒等药物 ， 就可以解决 。当然，我们也可以使用针灸、拔罐、按摩、刮痧等中医治疗方法 。另外，平时可以多吃一些去火的食物 ， 比如莲子汤去心火，猪肝去肺火，绿豆粥去胃火，雪梨水去肝火等等 。
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