6.鸡翅中含有大量能强化血管和皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，对血管、皮肤和内脏都相当有效 。鸡翅含有大量的维生素A，远远超过青椒 。对视力、生长、上皮组织和骨骼发育、精子生成和胎儿生长发育都是必需的 。
7.土豆富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等 。土豆有抗衰老的作用 。
8.土豆含有丰富的膳食纤维 ， 有一定的通便排毒作用 。土豆是非常好的食物 ， 高钾低钠，非常适合水肿型肥胖者食用 。除此之外，它还含有丰富的钾 ， 所以也有瘦腿的功效 。
9.土豆是碳水化合物，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有收缩脂肪细胞的作用 。
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