注重养生保健的人们都知道,吃杂粮饭对人体有极大的好处,那杂粮饭会长胖吗?
不会 。
【杂粮饭会长胖吗】杂粮饭是指用黑米、糙米、小麦、燕麦和大米混合或者单用杂粮蒸熟做成的米饭,一般食用杂粮米饭是不会导致长胖的,因为杂粮含有的热量较低 , 同时杂粮中都会含有较多的膳食纤维,而膳食纤维食用不仅产生的饱腹感较强,同时膳食纤维还能帮助促进消化、促进胃肠蠕动 , 促进食物残渣的排出,所以吃杂粮饭是不会导致长胖的 。
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