摩擦会造成色素沉淀，为了洗净油脂而用力刷洗皮肤是不对的，且要根据自己的肤质挑选清洁用品 。
例如，如果你正在接受皮肤科药物治疗，皮肤变得比较干、比较敏感时，就不建议过度使用强力去油的清洁用品 。如果觉得治疗后皮肤干燥，也可以适量涂抹乳液或敷面膜，但并非人人都需要 。
4、用盐水洗澡
用热水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟 。不要用力摩擦，让盐好像在身体与浴刷间滚动似的按摩 。
准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在身上长痘的地方，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分 。
5、饮食注意
在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物 。
此外，尽量穿着舒适透气的棉质衣物勤换洗且晾晒彻底干燥后穿着 。
6、减少熬夜
时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉 。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养 。
担心！身上的痘痘比脸上的难消
比起脸上，身上的痘痘通常比较难消 。毛囊炎治疗时间跟痘痘的深度、发炎情形都有关 。身上皮肤比脸上的厚，再加上毛囊本身的结构较深层，所以治愈痘痘需要花费更多的时间 。
皮肤科医师在治疗毛囊炎时，通常会先开药物让毛孔保持通畅、正常代谢，发炎期则给予消炎、抗生素等外擦或内服药 。
专家提醒，如果是粉刺或只长几颗小痘子，擦擦药、不要去摸去挤，通常几天后就会好转 。乱挤痘痘，伤口可能会感染变成蜂窝性组织炎或疔子，后续治疗更麻烦 。
消痘痘的3个迷思
长痘痘需要看医生吗？
80%的年轻人都会长痘痘，但真正需要治疗的只有10% 。如果痘痘不多的话，不看医生也没关系，但如果痘痘长得多，最好还是就医，且千万不要自己乱买药擦 。
皮肤上的痘痘、丘疹不一定是青春痘或毛囊炎，有时候可能是过敏造成，自己乱涂药可能会改变患处的样子，影响医生的分辨与治疗 。
敷绿豆粉、芦荟胶能治疗痘痘吗？
网路流传许多治痘痘的偏方，但不一定对每个人都有效，而且可能会造成更严重的细菌感染，皮肤科医师提醒切勿人云亦云 。
擦痘痘的药主要是杀菌、消炎，但坊间流传的绿豆粉、芦荟胶并无消毒作用，而且敷了以后不透气，皮肤状况可能会恶化 。专家表示，绿豆粉、芦荟胶可能只有镇静舒缓功效，对发炎并无太大改善 。
A酸擦久了，皮肤会不会变薄？
很多人担心皮肤科医师开的A酸药膏擦久了皮肤会变薄，但这并非事实 。
A酸能软化角质，可以对付粉刺型的毛囊炎，并淡化颜色，只不过A酸具刺激性，有些人擦了之后会觉得皮肤干燥、刺刺的，或是局部发红、脱皮，才会误以为是皮肤变薄 。
专家表示，A酸其实可以让皮肤构造更健全，如果出现干燥、敏感情形，只要稍微调整使用的量与频率就能改善 。要当心的是，擦A酸容易光敏感，皮肤科医师通常建议晚上睡前涂抹，同时要注意防晒 。
【6大原因让你身上痘痘难消】
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