最近正是吃桔子的时候 ， 但这两天上火了，要少吃上火的食物，不知道桔子是上火的还是降火的呢？
【吃桔子上火还是降火】桔子吃多容易导致上火的症状 。
从中医角度来看，桔子属于温性水果，对体质偏热的人来说大量进食桔子易产生上火的症状，可出现口疮、目赤等症状 。
另外桔子中富含维生素C、糖分，过多食用桔子后可产生大量的热量，体内热量供过于求时，可进一步引起身体功能的紊乱，出现便秘、舌干燥、咽喉痛等症状 。
此外，过多食用桔子 ， 对口腔、牙齿、胃黏膜都具有一定的损害，可引起牙周炎、咽喉炎等疾?。?因此日常食用桔子最多不超过2个，吃200克左右即可 。
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