取鸡蛋一只，麻油适量 。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜 。
13、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克 。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用 。
老年人提高身体的免疫力和抵抗力，最重要的还是要平时加强身体的锻炼 。饭后多运动运动，平时喝一些补身体的汤，不要一有点小毛病就吃药打针，食疗是一种非常好的方法 。运动和食疗是最佳的健康方式，一种也不能松懈 。希望今天小编的介绍能够帮助众多老年朋友在这个容易生病的季节里保护好自己的身体，安全度过这个冬季 。
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