最近在吃无糖酸奶，但不知道一天最多喝多少合适呢？
每天喝酸奶250ml是最好的 。
营养学会推荐牛奶每日300克左右，而酸奶是用牛奶制成的，原则上可等量替换，对于健康人群来说，早晚各一杯酸奶 ， 或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想，而市面上一杯也就是一小盒酸奶大约是100-120毫升左右 ， 因此每天喝酸奶250ml是最好的，建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年 。
【无糖酸奶一天最多喝多少】建议胃酸过多的避免饭前喝 ， 空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合 ， 其他人饭前饭后都可以喝 。
推荐阅读
- 高铁a在什么位置，高铁票座位a是什么位置
- 红米手机主题锁屏两个小时怎么办
- 北京室内适合养什么花，北京室外适合养什么花
- 煮鱼丸用开水还是冷水
- 爆炒大肠怎么炒才脆皮 爆炒大肠怎么炒才脆皮好吃
- 身体乳变稀是过期了吗
- 袤的拼音 袤怎么读
- 路由器插头松动怎么解决
- 舞蹈四二拍怎么数拍子