在工作上班的情况下，怎么养生最好 。一、走路去上班
早晨本就是锻炼身体的好时间，如果住的地方距离公司比较近的话，每天可以走路过去，条件允许的纳肢话最好可以跑步过去，这样长期以来，无形之中就起到了锻炼身体的作用，与其每天挤公交、地铁去上班，小编是比较提倡大家步行去公司的 。如果住的地方距离公司较远的话，那么我们可以在距离公司有两到三站地的时候下车，然后步行到公司 。
二、工作期间常备养生茶
我们可以在办公司备一些菊花茶、枸杞茶等，即便是工作再忙，喝口茶的时间还是有的吧 。比如经常要对着电脑办公的人，长时间盯着电脑屏幕，眼睛难免会出现干涩，若是在工作空隙时间喝上一杯枸杞菊花茶，不仅可以给身山猜体补充能量，还可以清肝明目、缓解眼睛不适 。
三、周末在家好好放松
既然周末休息，就好好放松一下自己紧绷的神经，不少人在周末喜欢睡懒觉，在床上一躺一整天过去了，在小编看来，这样是毫无意义的，我们不如趁着周末的宝贵时间去公园里溜达溜达，或者去景区游玩一天，放松一下心情 。到了晚上，可以自己动手做一份滋补汤，如山药排骨汤、土鸡蘑菇汤等补充身体所需营养，晚上早点休息养好精神，使周一有充沛的精力工作 。
四、早餐不可少
现在很多上班族经常不吃早餐就去上班，这样长期以来势必会影响身体健康 。早餐不可少，而且还要吃好，不过不要吃过于油腻的食物，最好可以喝一碗粥，吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶，保证营养的供给，工作才会更有精力！
现代人们生活节奏快，压力大，加班已成常态，正在慢慢的透支着我们身体 。因此，在努力奋斗向上的路上，我们更要注重养生，保持健康的身体 。通过自己努力奋斗，使生活过的更加美满，不仅积累的财富，又收获了健康，这样洞唯世的人才是真的“人生赢家”！
文章插图
【几款办公室常备的养生茶,在工作上班的情况下，怎么养生最好。】
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