最近经常吃黑豆,请问黑豆吃多了会胖吗?
【黑豆吃多了会胖吗】
一般不会 。
黑豆的热量很高,每100克就有401千卡左右了 , 看起来很容易引起肥胖,但由于黑豆是一种粗粮,其中富含不溶性膳食纤维,往往吃不了多少就会有很强的饱腹感,因此在一般情况下,是不会引起肥胖的,不需过于担心 。
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