赤藓糖醇号称是不影响血糖的安全代糖 ， 但不知道糖尿病人每天可以吃多少呢？
【赤藓糖醇糖尿病人每天可以吃多少】以10克为宜 ， 最多不超过50克 。
赤藓糖醇作为代糖一般是加入到其他食物当中食用 ， 如所谓的无糖口香糖、无糖饮料等，用这些代糖可以取代蔗糖、葡萄糖、果酱、蜂蜜等在食物中的角色 ， 避免血糖的波动 ， 但如果把它加到淀粉食品中 ， 那么对于血糖的平稳仍然不利，因为淀粉的升血糖能力不亚于哪些有甜味的糖，而且赤藓糖醇每天用量也不能过多，否则会增加肠胃消化负担等 。
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