身体最佳排毒时间表排毒时间表 1.每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静 。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加 。2.晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒 。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊 。3.夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间 。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒 。4.半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜! 5.凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了 。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药 。以免抑制肺部废积物的迅速排出 。6.到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机 。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了 。检查一下究竟是哪里出了毛病 。7.早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了 。在这之前，你理应吃早餐 。不然，你一天的营养就会匮乏 。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃 。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的 。。看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！
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人体器官排毒时刻表凌晨1点---3点是胆囊代谢排毒的时间 。胆囊呈梨形,紧贴在肝下面的胆囊窝内,容积约30-50毫升,有胆囊管与胆总管相通 。胆囊有储存胆汁和浓缩胆汁的作用，还有缓冲胆道压力的作用 。还可以分泌粘液，保护胆道黏膜，不受到胆汁的侵蚀和溶解 。要熟睡哦！
凌晨3点---5点是肺代谢排毒的时间 。肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,左右各一 。这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳得最为剧烈的原因，不应该用止咳药，以免抑制废积物的排除 。
凌晨5点---7点是大肠代谢排毒的时间 。大肠居于下腹中,上接小肠,下接** 。其主要生理功能是传化糟粕 。大肠接受经过小肠泌别清浊后所剩下的食物残渣,吸收多余的水分,形成粪便,经**而排出体外 。不要睡了，应该起床上厕所排便了 。呵呵！
早晨7点---9点是胃工作的时间，应该吃早餐了 。胃是消化道中最膨大的部分，位于腹腔的左上部，是食物暂时停留和消化的场所 。胃是人体消化系统重要器官之一 。胃的功能正常，人体气血才充足，精神才振奋 。不管怎么样一定要吃的，多少都要吃的 。
上午9点---11点是胰脏工作的时间 。胰脏位于腹腔上部,胃的后下方，比较靠近背部 。胰脏分泌一种内分泌素叫胰岛素进入血液，这种激素对于身体利用血液中的葡萄糖起着调节作用，缺少胰岛素就会发生糖尿病 。胰腺还有另外一种分泌素，就是分泌消化酶到肠腔中去 。在所有各个消化腺中，胰腺分泌的消化酶最多的了 。如果长期不吃早饭，就会导致胰岛素分泌不均，也就容易得糖尿病 。必须要吃早饭的 。
中午11点---下午1点是心脏最脆弱的时候，千万要小心，不要受到惊吓 。心脏位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间 。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能 。
下午1 。点---3点是小肠吸收营养最好的时段 。小肠是事物消化吸收的主要场所，盘曲于腹腔内，小肠接受胃初步消化的食物，并对其作进一步的消化，将水谷化为精微 。如果小肠功能异常，可以导致消化吸收障碍，表现为腹胀、腹泻、便溏等 。
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