你睡觉的时候开窗户还是关窗户？有人认为有必要开窗 ， 这样可以保证空空气的流通，不会出现闷热的情况 。有人认为晚上开窗不好，容易着凉，面部麻痹 。而且夜晚空空气不一定干净清新，夏天更容易招蚊子 。睡觉开窗还是不开窗好？
开窗还是不开窗好？如果车窗关闭 ， 新鲜空空气将不会流通 。在封闭环境中睡觉的人容易缺氧 。这就是为什么很多人早上会觉得很累的原因 。所以，为了保证你的睡眠质量，最好是正确开窗 。
室外温度在10℃左右时，开窗通风半小时，可以减少细菌污染的可能性 。当窗外温度约为零下6℃时，细菌污染率可降低65% 。从这个角度来说，还是提倡开窗睡觉 。开窗可以给人提供足够的氧气，使人睡得更舒服 。
在相对寒冷的冬天 ， 也可以适当开一些窗户 。如果想加强身体抵御感冒的能力，可以在睡眠时用少量的冷空气刺激面部和呼吸神经末梢及内分泌系统 。从而增强人体的新陈代谢 。
开窗会不会面瘫？虽然常见的面瘫在气温较低时容易发生，只能说低温、冷风和面瘫有一定的关系，但如果没有病毒或其他更严重的原因作怪 ， 再大的风也不会发生面瘫 。睡觉时开窗通风，可以保持室内空空气的流通，使室内空空气更加清新，提高睡眠质量 。但开窗通风时不建议面对头部 ， 以免头痛 。面瘫多由中风引起，多为气血紊乱、脑动脉阻塞或脑中血液外溢所致，与睡眠时开窗通风关系不大 。
夏天睡觉怎么开窗？我们可以早上起来，晚上睡觉前打开窗户透透气 。
如果晚上真的要开窗，注意远离窗户 。不要把头或脚对着窗户 。最好在窗户上安装窗帘，防止蚊虫叮咬 。
【夏天睡觉怎么开窗好 睡觉开窗好还是不开好】夏天睡觉的时候，窗户最好留一条缝，可以适当保持室内外空空气流通 ， 进入的蚊子也少 。安装内置纱窗当然更好，窗户不要开得太大 。
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