最近想减肥 ， 听说吃黑巧克力可以减肥，那黑巧克力怎么吃减肥效果好？
建议用来代替高热量、高脂肪的零食食用 。
黑巧克力中含有丰富的纤维素和咖啡因，食用后不仅能够为人体提供充足的饱腹感，抑制人体的食欲，而且还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以促进食物残渣的排出 。
【黑巧克力怎么吃减肥效果好】所以平时适当地吃一些的话对于减肥来说是有一定促进作用的，如果想要减肥效果更好的话 ， 那么建议可以将其用来代替高热量、高脂肪的零食食用 。
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