虽然罗氏虾的营养价值比较高，虾肉也比较松软，那罗氏虾一天吃多少合适？
100~200克左右 。
【罗氏虾一天吃多少合适】虽然罗氏虾高蛋白、低热量，但如果是油炸、爆炒等方式的话就不建议食用过多，根据中国居民膳食指南，蛋白质的推荐摄入量在70~90克左右，而100克的罗氏虾含有的蛋白质在20~25克左右 ， 所以食用100~200克左右就可以满足日常人体营养需求，而一只罗氏虾在重量大约在10~15克左右 ， 建议每天可以吃10~20字罗氏虾是比较合适的 。
虽然罗氏虾的营养价值比较高，虾肉也比较松软，那罗氏虾一天吃多少合适？
100~200克左右 。
【罗氏虾一天吃多少合适】虽然罗氏虾高蛋白、低热量，但如果是油炸、爆炒等方式的话就不建议食用过多，根据中国居民膳食指南，蛋白质的推荐摄入量在70~90克左右，而100克的罗氏虾含有的蛋白质在20~25克左右 ， 所以食用100~200克左右就可以满足日常人体营养需求，而一只罗氏虾在重量大约在10~15克左右 ， 建议每天可以吃10~20字罗氏虾是比较合适的 。
