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急需告别黄脸婆？那就这样做

睿知

你可以说一个女生皮肤黑
也可以说一个女生皮肤白
但千万别说一个女生
 “ 黄 ” 
【急需告别黄脸婆？那就这样做】一句“黄脸婆”
就给女生的青春画下了句号
贫血大多数女性都会有贫血的现象 ， 因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽 ， 所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物 ， 比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 ， 同时还可以吃一些补血的食物 ， 例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等 。
脾虚面色萎黄 ， 多是脾虚气血运行不畅；若是面目尿俱黄 ， 则多是黄疸 ， 黄疸又分阳黄与阴黄 ， 鲜艳为阳黄 ， 是湿热熏蒸 ， 晦暗如烟熏为阴黄 ， 是寒湿凝滞；若表现为黄胖 ， 则是脾虚失运 ， 导致水液内停 。
运动量不够我想现在很多女孩子都是不爱运动的 ， 因为坚持不了 ， 总感觉太累 ， 所以运动量不够 ， 其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下 ， 身体内的毒素排不出来 ， 毒素在身体能积聚过多 ， 从而导致了身体的暗黄状态呈现在表面；在这个问题上面我们应该要多运动 ， 晚上饭后半小时可以来一个慢跑 ， 或者饭后 ， 散步也是一个不错的选择 ， 反正就是让自己动起来 ， 不要在一个呆滞的状态下面一直待下去 ， 这样不单只脸色不会好看 ， 同时身体也会垮掉 。
卸妆不彻底女孩子天生都爱美 ， 化妆是再正常不过的一件事了 ， 所以卸妆就变得格外重要 ， 假如在一天的带妆状态下面回家没有好好卸妆的话 ， 脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题 ， 脸色暗黄 ， 没有光泽 ， 同时黑头粉刺等也会随之即来；所以想要在脸蛋上面保持迷人的光彩 ， 还是坚持好好卸妆吧 ， 以按摩打圈的方式完全卸下妆容最好 。
长时间熬夜随着夜生活的不断丰富 ， 很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡 ， 不是在和朋友一起玩耍 ， 那就是在玩电脑 。由于熬夜 ， 导致脸色变得暗黄是常见的原因 。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间 ， 这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康 ， 这就容易出现暗黄的情况 。想要解决这种糟糕的情况 ， 那么每天一定要保障充足的睡眠时间 ， 建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态 ， 这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息 ， 肌肤的状态才会越来越好 。
食物引起胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素 ， 过多地摄入引起胡萝卜素血症 ， 导致皮肤变黄 ， 以手掌、足底最为明显 ， 其次是面部、耳后 ， 严重者可累及全身皮肤 。

肝火旺或肝气郁结一般来说 ， 肝会直接地影响到血脉 。当肝火旺或肝气郁结 ， 便更容易形成气血不通 ， 影响面部的血液循环 。从而 ， 更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光 ， 而暗黄了 。
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