文章插图
■晚春 ， 气温升高易“上火”
预防体内积热
气温日渐升高 ， 人体产热及排汗增加 ， 常会发生疮痈疖肿等化脓性皮肤疾病 ， 兼之蔬菜淡季 ， 还可致口腔炎、口角炎、舌炎等病患 。
针对这些“上火”的表现 ， 可适饮绿豆汤、赤豆汤以及绿茶 ， 以防体内积热 ， 并增加黄绿色蔬菜与时令水果的食取 ， 补充维生素和无机盐的不足 ， 少食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品 。夏天临近 ， 细菌开始大量繁殖 ， 要格外注意饮食卫生 ， 搞好食品的清洁、消毒 ， 严防急性胃肠炎、菌痢、食物中毒、伤寒、感染性腹泻等消化道传染病从口而入 。
【2 春季保健要把握“三春”的不同】
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