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**大小与习惯相关 3个习惯让你变“飞机场”

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在这个以胸大为美的时代，你的**是如此的扁小，瞬间你会觉得很没有自信 。那么，一些胸大的女性生下来注定就是胸大吗？其实不是，胸的大小和女性的日常生活习惯有着很大的联系 。为了避免胸太小，我们就要从生活方式抓起 。下面小编就来详细介绍下：
一：学习压力
本来压力很大、爱郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，再加上经常生气紧张，不仅导致**疼痛，出现包块、增生等疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化，变成可怕的乳腺癌 。而对于身体正处于快速发育的青春期少女来说，则会影响**的发育 。
女孩一般从10~12岁进入青春发育期开始，**下方有个硬结，逐渐扩大，乳晕开始突起，突起扩大，**也逐渐长大，**的身形就出来了，从发育到基本定型大约需要四五年的时间 。
**的发育主要受内分泌多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，**的发育才能充分、完善 。
当然**的发育也和饮食、营养等方面有关系，不过，现在的城市孩子，只要饮食均衡，一般不会出现营养不良的现象 。
营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统 。
长期巨大的学业压力及其导致的精神紧张，必然会影响到少女的内分泌功能 。与男生相比，女生的学业压力更大 。中国青少年研究中心2009年对1800多名高中生的调查表明，女生每天做作业以及学习时间多于男生 。
学业压力还易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而**又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了 。
专家建议：戴胸罩不要过早，等**充分发育后再戴，且不可因害羞而过紧地束胸 。**发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。此外，家有女儿，更要注意帮助女儿排解内心压力，经常谈谈心，互相信任，及时发现存在的心理问题 。同时要鼓励她多参加体育锻炼，让女孩对自己的身体更加满意，更有自信，情绪更稳定，精力更充沛，也更有活力 。此外，妈妈还可以教女儿做做**按摩，即洗澡时用热毛巾热敷**3~5分钟，然后用手掌轻轻按摩，从左到右，从上到下，按摩20~50次 。
二：睡眠不足
对于青春期少女危害更是深远 。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育 。
不少家长说：“青春期的孩子挺不容易的，起得最早，回家最晚，睡得最少，管他们的人最多” 。
教育部早在2008年颁布的《中小学（微博）健康教育指导纲要》中已明确规定，要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时 。
但去年中国青少年研究中心的调查结果显示，在学习日，中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟，中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1% 。“学业负担过重、不良的学习习惯和择校导致的上学路远，是造成中小学生睡眠不足的主要原因 。”参与调查的中国青少年研究中心研究人员邓希泉曾如此指出 。
专家建议：对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要 。父母可以通过合理的时间安排，减少课外辅导课程，以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子赢得更多的睡眠时间 。
【**大小与习惯相关 3个习惯让你变“飞机场”】三：运动缺乏
伏案，对于女性来说，伤害最大的就是**，由于**经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重 。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上 。有研究认为，如果**受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果 。

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