每天晚上都睡不好,打算喝点牛奶,那牛奶是早上喝好还是晚上喝好?
都可以 。
【牛奶是早上喝好还是晚上喝好】牛奶的营养价值很高,对于人体来说具有多种保健作用,而对于牛奶什么时候喝最好并没有具体规定,一天当中任意时间段都是可以的,建议可以根据个人的需求以及方便的时间来进行饮用 。
因为牛奶中含有较多的蛋白质 , 饮用后比较难消化,因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说,建议可以在早上的时候喝,这样会更容易被人体消化吸收,而对于睡眠不好的人群来说,则建议在晚上的时候喝 。
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