昨天去爬山了，今天感觉肌肉非常酸痛，那要怎么快速恢复？
1、休息
如果爬山之后第二天肌肉酸痛的话，那么首先需要限制运动，使肌肉能够得到充足的休息，这样可以促进乳酸的代谢以及受损肌肉组织的修复 。
2、热敷
其次，在肌肉酸痛的时候还可以适当地对局部进行热敷和按摩 ， 放松肌肉，以促进血液的循环和身体的新陈代谢 ， 这样也可以乳酸的代谢吸收以及炎症的消散 。
3、就医
【爬山后第二天肌肉酸痛怎么快速恢复】如果疼痛的症状比较严重的话 ， 那么建议患者最好是能够及时地去医院就诊，然后在医生的指导下通过服用药物来进行止痛 。
推荐阅读
- 煮熟的羊肉可以煎吗 老羊肉能煎熟吗几分钟
- 环己醇和钠反应的反应现象是什么
- 金银花泡水苦正常吗
- 形容江景很美的词语 形容江景很美的词语有哪些
- 香楂树上的果子什么时间熟 大家可以认识一下
- 过期的口红还能用吗
- 迷你世界小欧激活码 迷你世界小欧皮肤兑换码
- 白萝卜搭配什么最好
- 家养小蝌蚪吃什么东西,蝌蚪吃啥呢？？？