锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

四莓水果养生功效大盘点

睿知


    四“莓”水果养生功效大盘点
    1. “蓝莓”抗老化冠军
    与其他40种新鲜水果和蔬菜相比 ， 蓝莓的抗氧化功能名列榜首 。蓝莓所含的花青素 ， 是比维生素C和E更强效的抗氧化剂 。它能有效抵抗自由基 ， 改善皮肤弹性 ， 预防皱纹生成 ， 祛除色斑 ， 是名副其实的口服抗老美容佳品 。
    预防视力下降 吃蓝莓
    二战时 ， 英国皇家空军在执行任务前 ， 都会配合服食某种食物 ， 传说它能增强飞行员的眼部功能 ， 增强夜晚的感光力 ， 更好地完成任务 ， 这就是蓝莓 。
    有研究已经证实蓝莓中的花青素确实有预防近视、增强视力的功效 。因此想要摘掉烦人的眼镜、拥有迷人电眼的女孩们要多吃哦！
    延缓记忆衰退吃蓝莓
    蓝莓能有效防止脑神经衰老、增进脑力、预防老年痴呆 。在竞争激烈工作压力大的今天 ， 哪个没有点儿忘事的毛病 ， 吃蓝莓能增强记忆力 ， 让工作和生活格外有效率 。
    2.“草莓”美白冠军
    草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用 ， 对人体有裨益 。国外学者研究发现 ， 草莓中的有效成分 ， 可抑制癌肿的生长 。每百克草莓含维生素C50～100mg ， 比苹果、葡萄高10倍以上 。
    科学研究业已证实 ， 维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态 ， 使脑细胞结构坚固 ， 皮肤细腻有弹性 ， 对脑和智力发育有重要影响 。饭后吃一些草莓 ， 可分解食物脂肪 ， 有利消化 。
    3.杨梅“果中玛瑙”
    杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效 ， 多食不仅无伤脾胃 ， 且有解毒祛寒之功效 。
    《本草纲目》记载 ， “杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气 。”
     杨梅果实、核、根、皮均可入药 ， 性平、无毒 。果核可治脚气 ， 根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤 ， 红肿疼痛等 。用白酒浸泡的杨梅 ， 盛夏时节 ， 食之会顿觉气舒神爽 ， 消暑解腻 。腹泻时 ， 取杨梅熬浓汤喝下即可止泄 ， 具有收敛作用 。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、帮助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能 ， 有“果中玛瑙”之誉 。
    4.蔓越莓抗菌第一名
    蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料 ， 最新的研究发现 ， 蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌 ， 抵抗细菌性胃溃疡 ， 并且具有很强的抗氧化作用 ， 可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯 ， 特别适合女性食用 。
.【四莓水果养生功效大盘点】

    推荐阅读


    上一篇：丢手绢的玩法20个字 丢手绢游戏规则

    下一篇：形容科研成果很多的词语 表达科研成果很多的词语