【香蕉什么时候吃最好】香蕉美味可口，营养丰富，并且容易消化吸收 ， 还有排毒功效，是很多人喜爱的水果，那香蕉什么时候吃最好？
1、饭后半小时或者一小时 。
香蕉含有丰富的膳食纤维，食用后会促进胃肠蠕动，进而帮助排便通肠 ， 在饭后半小时或者一小时左右适量吃一些香蕉可以帮助消化，长久还可改善习惯性便秘 。
2、大量出汗后
香蕉中含有丰富的钾，而在人体大量出汗后会有大量的钾离子排出，如果不及时补充可能会引起电解质失衡，而吃香蕉可以快速补充流失的钾离子，维持身体电解质平衡 。
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