秋季柿子开始大量上市 ， 柿子不但香甜可口，还含有很多的营养成分，因此深受大众的喜爱，那一天吃六个柿子多吗？
【一天吃六个柿子多吗】多 。
根据中国膳食宝塔建议，每日摄入水果200~400克左右即可，就可以补充道每日所需的维生素和无机盐，而6个柿子大约有300~500克，并且柿子中还含有丰富的鞣酸 ， 而鞣酸影响人体内钙、磷、铁等矿物质的吸收，并且柿子中还含有较多的酸性物质，比如果酸、有机酸、鞣酸等等，这些酸性物质摄入过多的话会对牙齿造成腐蚀性 ， 建议平时吃柿子一定要适量 ， 一般每天吃2~3个即可，并且吃完及时漱口 。
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