出汗在生活中很常见 ， 尤其是晚上睡觉的时候 。很多人第二天醒来，会觉得什么都不会发生 。其实还是要注意的 。出汗与健康密切相关 。让我们看一看 。
虚汗是什么？
我们口头上说出汗，医生办公室有个专业词 ， 叫自汗盗汗 。因为阴阳失衡 ， 汗漏了出来 。晚上比较常见 。
古代对虚汗有多种解释，如《内经》将其作为生理病理研究，《伤寒论》对虚汗有更详细的描述，并提出桂枝汤作为缓解虚汗的药物 。汗在《金匮要略》中有详细描述 。
出汗是需要引起的，所以你在深思 。什么原因导致出汗？
首先，外邪之风会导致营卫失调，因表卫失而自汗 。
其次 ， 过度的专注会导致心血枯竭，津液不足 ， 自汗 。
最后 ， 日常生活不注意会导致过度劳累，导致精血不足，火内生虚，阴液失调，藏不住，泄不出，产生汗 。
除了出汗，还有哪些迹象表明出汗？
在生活中 ， 你也可能会面临手掌和脚底发热，口干，小便少，这些都是常见的表现 。那么出汗应该吃什么呢？
海参
海参是非常好的食物，有滋补作用，能滋阴降火，对缓解阴虚盗汗非常好 。
牛奶
喝牛奶对你的健康有益 。注重养生的人，每天早晚都会喝 。除了补钙，喝牛奶还可以缓解阴虚，不断调理自己的身体 。
白木耳
【背冷出虚汗是什么原因 为什么一直出汗】说到滋阴润燥 ， 怎么能少得了银耳？平时喝一碗银耳汤 ， 味道真的很好 。同时还能起到生津、润燥、养阴的作用 。
鸭肉
秋冬季节 ， 觉得燥热的时候，可以吃点干粮 。就肉类而言，鸭肉无疑更好 。鸭肉性凉，有滋补作用 。可以滋养身体 。最好是喝汤保健 。推荐老鸭汤 。
甲鱼
甲鱼一直是餐桌上的美味 。吃甲鱼可以不断滋养身体 。甲鱼营养丰富，滋阴润燥，凉血非常好 。非常适合阴虚的朋友 。当阴虚导致阴虚火旺血热时 ， 可以通过吃甲鱼来强身健体 。甲鱼汤 ， 好吃又有营养，不妨多吃点 。
枸杞
阴虚怎么会缺少枸杞？枸杞是药食两用的 。吃枸杞对身体有好处，对滋阴补肝肾很有好处 。泡水煲汤是很好的做法，可以不断缓解盗汗和发热症状 。
虚汗要注意 。虚汗对健康影响很大 。吃这些食物可以缓解你的身体，让你停止出汗 。
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