【跑步为什么膝盖疼 跑步膝盖疼原因】
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1、如果膝关节过度运动的话 ， 比如爬楼梯过度的话是会损伤膝关节的 ， 当膝关节里面的软组织被过度损伤 ， 就会产生膝关节疼痛的感觉 ， 所以如果跑步膝关节感到疼痛的话 ， 要及时停下来 ， 不要继续跑步了 ， 让膝关节休养一段时间 ， 等到恢复正常情况才能继续跑步 。
2、老年人跑步膝关节疼痛有可能是体内激素水平不正常 ， 包括缺乏维生素的情况 ， 特别是缺乏维生素D的时候会导致骨质疏松 ， 然后膝关节就会有疼痛的感觉 ， 这种情况建议可以补一下维生素D ， 从而提高体内的钙含量 ， 钙含量达到一定的水平之后会缓解骨质疏松的症状 ， 膝关节也就不会有疼痛感
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