最近想要通过运动来减肥,那跳绳和游泳哪个减肥效果好?
都有一定的减肥效果 。
不管是跳绳还是游泳 , 在运动的时候都会消耗掉一定的热量,所以都能够对减肥起到一定的促进作用 , 只要坚持下来,就都能起到比较好的减肥效果 。
【跳绳和游泳哪个减肥效果好】只是跳绳属于负重运动,在运动的时候会对膝关节和踝关节造成较大的压力,并不适合于体重基数比较大的人群;而游泳是无负重运动 , 水提供的浮力可以为人体的骨骼关节提供支持力,从而可以防止关节损伤 。
推荐阅读
- 韩国辣炒年糕怎么做 辣炒年糕的做法
- 我国的传统节日有哪些呢
- 大闸蟹钳子上的黑黑的是什么
- 婚礼相册视频制作播放软件
- 生字拼音 生字的拼音
- 海蟹蒸多少分钟
- 侠客风云传前传更新内容有哪些?9月28日更新内容前瞻
- 薄荷叶泡水可以加白糖吗
- 螃蟹过夜了能吃不