吃核桃能起到补脑效果，那一天中什么时候吃核桃补脑效果最好呢？
早上 。
【每天什么时候吃核桃最补脑】如果想起到更好的补脑效果的话，建议可以选择在早上食用核桃 ， 因为早上人体的吸收能力比较好，这样能更好吸收核桃中营养成分 。另外早上适量吃一点核桃能给身体补充营养和能量，从而能让一天的工作和学习更加有活力和效率 。同时早上吃核桃也能让身体有足够的时候进行消化和吸收，从而避免长胖 。
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