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要使老年人健康的安度晚年 ， 保健是非常重要的 。中国历代养生家都强调老年人养生要“顺四时而适寒暑” ， 充分说明了老年人养生贵在顺应自然 。
要使老年人健康的安度晚年 ， 养生保健是非常重要的 。中国历代养生家都强调老年人养生要“顺四时而适寒暑” ， 充分说明了老年人养生贵在顺应自然 。正如《礼记》中提出“春多酸 ， 夏多苦 ， 秋多辛 ， 冬多咸” ， 明确提出调理饮食要与四时相应 ， 《黄帝内经》集四时养生理论之大成 ， 提出了“春夏养阳 ， 秋冬养阴”这一重要观点 ， 总结出春“养生”、夏“养长”、秋“养收”、冬“养藏”的四时养生规律 ， 随生、长、化、收、藏的规律调养五脏 。
夏季即将到来 ， 老年人夏季如何养生呢?
【老年夏季养生法】
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