最近在减肥,但是特别想吃扇贝,那减肥期间可以吃扇贝吗?
【减肥期间可以吃扇贝吗】
可以适当地吃一些 。
扇贝的热量和脂肪含量都不高,而且其中还含有十分丰富的蛋白质,食用后可以促进人体肌肉的生长,从而可以提高人体的新陈代谢,以及促进体内脂肪的燃烧,所以在减肥期间是可以适当地吃一些扇贝的 。
但是现在扇贝一般以烧烤吃的比较多,而在烧烤的时候会在里面加入较多的油、盐、糖等调味料 , 热量会相对上升不少,所以在减肥期间是不建议吃烤扇贝的 。
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