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严重的更年期象精神病 更年期是多少岁

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“我妈妈最近脾气很暴躁 。肯定是更年期了 。”
“现在她有点讨厌 。她以前脾气不一样 。”
一些年轻人谈话时总会听到这样的话 ， 而谈话的主角是他们的母亲 。母亲到了45、50岁，会有一些变化，脾气暴躁、任性、唠叨 。人们会自动把这些信号归类为“更年期来了” ， 默默忍受，心里不禁烦躁起来 ， 想知道这个更年期什么时候过去？
但是你真的了解更年期吗？你知道更年期的妈妈都经历过什么吗？有人觉得，不就是脾气有点暴躁，有点情绪化吗？忍忍吧 。至于更年期“跑掉”的月经，最好不要来 。但是女性45岁以后 ， 或者更年期以后，流失的就不止月经了 。
1.更年期的妈妈会经历哪些变化？“可见的”生理变化:
随着人年龄的增长，人体内的卵巢和子宫都会出现一定程度的老化 。器官、皮肤组织等 。会逐渐衰老 。这时在人体内就会出现:雌激素水平低 ， 数量减少；睾酮水平低，孕酮水平不稳定，阴道壁薄等问题 。
女性可以明显发现自己有以下问题:
1、盗汗，睡觉时出汗；
2、容易潮热出汗；
3、月经失调 ， 月经量减少甚至停经；
4、失眠多梦 ， 睡眠质量差；
5、皱纹、斑点、皮肤老化等 。
这些只是更年期的一些常见症状 。在中国，女性到了45-55岁就可能进入更年期 。这是正常的自然现象 ， 也是生理衰老的表现，很难避免 。据世卫组织统计，2030年，中国将有约2.1亿更年期女性，约占全国总人口的1/7 。于是，更年期就成了一个不可避免的话题 。
(二)“无形的”心理变化:
受体内激素水平反复波动的影响 ， 很多女性会出现敏感、多疑、易怒、情绪大起大落、注意力不集中等 。而且随着更年期的逐渐加重，甚至会导致心情抑郁，坐立不安，整天焦虑不安 ， 容易对自己身上发生的一些变化过度敏感和排斥 。
随着这些症状的出现，有的女性会选择积极面对和对抗更年期，有的女性对更年期无所适从，不知道自己能做些什么，甚至有的女性会消极避而不谈更年期，抱着“自我厌恶”的心态生活 。
停经后 ， 妈妈失去的不仅仅是月经 ， 还有曾经年轻的自己和多姿多彩的生活态度 。当更年期母亲被衰老等身心变化压垮时，甚至可能导致更年期抑郁症 。
二、什么是更年期抑郁症？调查显示，近一半的女性可能在45岁后患上抑郁症，这一比例高于其他年龄段 。而且有研究表明，更年期抑郁症已经成为威胁女性身心健康的一大“杀手” 。该病的发生可能与人体内分泌失调、代谢紊乱、自主神经功能紊乱有关 。
这种疾病发生后，不仅会出现常见的更年期症状，还会出现一系列的行为改变 。比如我经常感到焦虑，哭泣，总是自责，自责，有被拒绝和失望的主观感受，甚至可能导致自残和自杀 。生理上还可能表现出手脚冰凉、怕冷、月经不调、全身消瘦、易疲劳等问题 。
三、怎样才能帮助更年期妈妈顺利度过？很多人认为，更年期，你越在意 ， 它就越猖狂 。只要不理会，很快就能熬过去 。但实际上，中国女性的更年期一般需要持续3年左右，甚至有的女性可能还处于更年期10-20年 。也就是说一味的逃避是行不通的 。
想要舒适的度过更年期，可以分三步走:更年期女性的自我保护 ， 心理疏导，家庭帮助 。
更年期妈妈的自救之旅；
首先，营养供给必须充足 。受衰老影响，体内营养物质的流失会很明显 。这时，人们需要采取合理的饮食，富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，以帮助人们尽快补充营养 ， 维持机体的正常代谢 。女性还可以缓解更年期带来的背痛、疲劳等不适 。
二是规律的生活 。虽然受激素波动的影响，睡眠质量会变差 。但尽可能保持一定的睡眠规律，早睡早起，坚持晨练等锻炼方式 ， 也有助于女性安全度过更年期 。晚上睡眠质量差，要通过午睡、运动、泡脚来改善 。
而且定期体检也很重要 。更年期也是一种疾病类型 。在此期间，患高血压、冠心病、糖尿病等疾病的风险较高 ， 甚至患癌症的风险也很高 。坚持体检对尽快度过更年期也有重要意义 。
【严重的更年期象精神病 更年期是多少岁】心理咨询水平:
有时候，我无法摆脱更年期带来的情绪变化，不妨从三个层面来引导自己 。首先冷静思考 ， 让自己冷静下来，避免过于急躁的沟通或质疑 。其次，学会忍耐 。有的女人因为更年期不耐烦，总是和家人吵架 。吵架后又后悔，产生抑郁等情绪，这样不好 。你可以忍一段时间，学会知足 。并且在必要的时候避免听信流言蜚语 ， 传播流言蜚语 。还能减轻自己的思想负担 。

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